＜急激な天候の変化に注意しよう＞
「観天望気（かんてんぼうき）」
自然現象や生物の行動の様子などから天気の変化を予測すること。
例えば「ハチが低く飛ぶと雷雨」--湿度が高いと、昆虫が低く飛ぶとされる など
公式な天気予報に代替できるものではないが、湿度や雲の構成などから、正確性が証明できるものも多い。局地的な気象現象をつかむための補完手段として知っておいたほうが良いものもある。夏の急激な天候の変化に注意しましょう。(Wikipedia)
＜暑さに強いからだをつくろう＞
からだを少しずつ暑さに慣らしていくことを「暑熱順化」と言います。
①汗をかく・・・毎日軽くからだを動かして、しっかり汗をかけるからだをつくりましょう。その後は水分補給と塩分補給を十分に！
②暑さになれる・・・エアコンで室内を冷やしすぎず、設定温度は高めにしましょう。
|
|